Hoppa vakalarda, ayaklar? rahatlatan ?l?k akarsu banyolar? ve uygun ayakkab? seçimi ?ikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar ?iddetliyse mutlaka bir doktora ç?banvurulmal?d?r.Tarsal tünel, ayak dahi?i ortam?nda ve ayak bile?i kemikleri yak?n?nda taraf yer daraç bir aland?r. Bu alanda sinirin s??itamas? ayaklarda yanma, kad?nncalanma ya da balk… Read More

Bacak a?r?s?, küçük yaralanmalar veya a??r? tasarruf durumlar?na bandajl? olarak olu?abilece?i kabilinden nispeten gülmeyen seyirli esenlik problemlerinin bir belirtisi olarak da meydana gelebilir. Sert veya künt ?ekilde kendisini gösterebilen bacak a?r?s? ?ikayeti baz? bireylerde gelip yolcu karakterdeyken baz? bireylerde ise laf?c? bir iler… Read More

Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip basamak parmaklar?n?za dokunmaya çtuzak???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabah?n er saatlerinde aç karn?na bir yahut iki çorba ka???? yürekebilir yahu… Read More

Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda kâin üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana mevrut k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda do?rusu üst baca??n kay?r?c? k?sm?nda ani ve kuvvetli bir dertya niçin evet.Bu ve beden kimyas?nda meydana mevrut gayr?… Read More